1、首先，頭皮癢應該進行選擇一個合適的洗發水：要選擇不同酸堿環境平衡的洗發水，避免起屑或變幹。選用pH值在4.5~5.5之間的洗發水。不同的發型類型，洗發水的選擇也各不相同：
(1)油性頭發：一般常見的牌子的控油洗發水都可以。如果我們市面上出現找不到pH較高的洗發水,可選擇方式單一去頭屑的。不要用護法器。
(2)頭發幹燥:頭發幹燥的人在選擇洗發水和護發素時，一定要選擇保濕配方。
(3)中性發質: 這種發質的人選擇洗發水更多的選擇，只要不是同一種洗發水，選擇多種洗發水輪流使用，效果更好。
2、塗抹橄欖油：橄欖油對幹燥、瘙癢的頭皮有舒緩作用。用溫暖的橄欖油進行推拿你的頭皮，10分鍾過後用一個洗發水可以洗掉。
3、最好每次洗頭發時都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(可以帶上浴帽)，有充分的時間發揮作用。身體快洗完的時候，把頭發大致沖洗一下。接著很快地洗第二回，沖淨。第二次沖洗將留下輕微的藥用配方：繼續工作，直到下一次你洗你的頭發頭痕。
4、戴浴帽：當你將洗發精起泡沫後，戴上浴帽，一個小時後再沖淨。
5、、去頭皮屑藥睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來後，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天都用太麻煩了。
